那么，在霜降之后，我们应该注意什么呢？饮食方面又有什么需要特别重视的地方呢，跟着金谷园小编来看看吧。
霜降四防
一防秋燥
起居上早睡早起。
早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，可以养肺。
而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。
二防湿邪
秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。
如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。
所以应该多吃莲子、薏米、冬瓜、莲藕、山药等祛湿的食物。
三防秋悲
秋季养生防秋郁可多看喜剧片，感到开心就放声大笑。
要适当多吃高蛋白食物， 如牛奶、鸡蛋、豆类等；多参加一些有益身心的娱乐活动等。
四防贼风
睡眠中人体免疫机能降低，阵阵凉风吹气地面尘土，细菌、病毒就会趁虚而入，这被中医称为贼风。
受到夜间贼风侵袭，第二天就会全身酸痛、疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。
所以，睡觉时一定盖好被子，特别是保证腹部、头部不要受寒。此外，还要注意穿衣保暖，不要随意减衣，以防贼风。
下面我们就说说霜降最重要的部分——“吃”。
霜降节气，应多食用羊肉、牛肉、兔肉，可以滋补身体，储备过冬。蔬菜方面：大白菜和萝卜都是应季必食之物。
而由于秋天是百果丰收的季节，很多当季水果因为各种不同的功效，也很值得一吃：
梨 养肺
苹果 改善肺功能，预防感冒
葡萄 滋肝肾，生津液，强筋骨，补血益气
大枣 对于脾胃虚弱，气血不足，便溏，心悸，失眠有好处
白柚 解酒、降血压、退烧、恢复视力
石榴 软化血管、助消化、抗菌
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